勉強の集中力を高める方法

「脳内アップデート」という音源を聞きながら今キーボードを叩いています。

朝起きてまだ眠いときは、アップテンポなロック系の音楽を聴いたりするのですが、
宅建試験勉強中は、やはり邪魔に感じることもよくあります。

この音だと、プ，プ、プ、プ・・・という連続音が中心なので、
邪魔にはならず、確かに集中できるような気がします。

少なくとも、思考を働かせる際に邪魔にはなりません。

脳波を安定させる技術のひとつとして「バイノーラルビート」という技術があります。

これは、左耳と右耳でごくわずかに異なる周波数を流した場合に、
脳が自動的にその差分を修正しようとする機能を利用した技術で、

例えば
「左から10hzの音」を
「右から12hzの音」を
流したとすると脳は2hzの差を埋めようと自分でその周波数を作り出します。

つまりは脳波がその周波数に近づくというわけです。
人間が集中している状態と同じ周波数(10hz前後)に近づけることができるのです。

この音は、イヤホンかヘッドホンで聞くように出来ていて、iPodなどで聞くとよいでしょう。
私は、パソコンを使っているときは、ウインドウズメディアプレイヤーで再生して、イヤホンで聞いています。

最初大きな音で聞いていたら、少し気分が悪くなりました。
聞こえるか聞こえないくらいの小さな音で聞くほうがいいと思います。1時間以上録音されています。

聴くだけで、勉強、仕事に集中できる「脳内アップデート」

お値段も２,９７０円ですし、『無料体験版』もあるので管理人オススメです。

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